春节档电影《热辣滚烫》引发减肥话题的热潮，贾玲的片场减肥餐也首次曝光，以低油低盐为主，口味清淡，我院肾脏病/血液净化科王璞副主任医师表示，低盐饮食不仅可以帮助控制体重，更有益于血压控制，心肾健康。

但日常调味品、腌制加工食品以及火锅烧烤外卖，早已让我们的盐分摄入超标，高盐饮食正在悄悄升高血压，摧毁肾脏健康。

为什么盐吃多了会升血压？

摄盐过量，相当于把身体泡在盐水里，盐会“吸水”，让血液量变多，还会刺激血管收缩，水多了，管子窄了，血管压力就会变大，血压就高了！

胸闷、心悸、呼吸困难.....高血压如何一步步伤害心脏？

血压，即血液流动时对血管壁产生的压力。

心脏如同人体的“泵”，把新鲜血液源源不断地送到各个器官。但血压升高后，血液就会像脱缰野马般不受控制，心脏就不得不加大“马力”，付出更大的力量控制血液，时间久了心肌受累，导致心力衰竭。

与此同时，心衰还会导致肾脏供血不足，造成肾功能损害，按下肾病恶化的“加速键”！

但其实从“这一顿外卖”开始改变，每天少食一勺盐，不再助长高血压的“气焰”，我们的心肾伤害就会少一点，健康赢面多一点。

强效控压，护心又护肾！

1）服药强效控压，同时注重心肾保护

沉默的高血压是让心脏受累的“罪魁祸手”，所以长期控制血压达标，才能守护好心肾健康。

2）定时监测血压，不让血压“失控”

数据比感觉更真实，不被“无症状”欺骗身体，每日的数据监控，不仅可以让自己更安心，也能帮助医生更直观地了解疾病动态。

低盐饮食，别让高血压有机可乘！

1）识别重盐“刺客”，关注食物营养成分表

柴米油盐的人间烟火里，到处都是“隐形盐”，食物营养成分表中钠含量(NRV值)≥30%要少吃！

2）低盐饮食，从每天少吃一勺盐开始

成年人每日食盐用量不超过5克，约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的份量，每天少吃一勺盐，改变一小步就能降压！

坚持低盐饮食习惯，不再透支心肾健康，告别无力人生，奔赴热辣滚烫的生活！

提到慢性肾病，“无力”是很多患者的第一印象，不仅身体上容易疲惫乏力，也会对肾脏功能的不可挽回感到无力。

“明明体检都查出来尿蛋白、肌酐超标了，但自己也没怎么重视！”

“血压一直控制不好，如果当初早点治疗干预，现在也不用每周透析了！”

2024年3月14日是“世界肾脏日”，山东第一医科大学附属中心医院肾脏病/血液净化科刘芳副主任医师希望更多百姓加强对肾脏疾病的认识，作为患者应积极配合医生，做好疾病管理，就可以控制疾病进展，改变无力现状。

识别肾病早期信号，按下肾病“暂停键”

肾脏损害是一个逐渐的过程，早期肾功能异常时，体内的水分、毒素堆积排不出去，就会形成水肿、泡沫尿等，一旦出现这种不同寻常的表现，其实就是肾脏在呼救。

肾脏不好，血压先知！

肾病前期的症状可能都很具有迷惑性，特别是大部分的肾病患者都会合并高血压，高血压怎么会影响肾功能呢？

肾脏是人体的“净化器”，像筛子一样，将人体内多余水分和代谢废物过滤出去。长期高血压，就像用“高压水枪”冲击筛子，筛子被冲击得支离破碎，肾脏就会逐步陷入“罢工”状态，体内的水分和废物无法有效排出，就会“堵”在血管里，进一步增加血管的压力，引起血压的升高。

这个恶性循环开始后，只能落得两败俱伤。而全身血液循环的中枢——心脏，也会在这样的冲击下受到损害。

想要延缓肾功能损害，第一步“釜底抽薪”：控制血压！慢性肾病就像“给点阳光就灿烂”的调皮孩子，一旦对它的控制“宽松点”，疾病的进程就会加快，从今天起，定期检查，积极控制血压，保护心肾功能给肾损伤按下“暂停键”。

科学管理血压，延缓肾病进展

1） 遵医嘱合理用药，不随意停药

降压的同时考虑心肾保护，有禁忌症的人群在医生指导下用药。

2） 定期检查肾功能，不被“无症状”欺骗

慢性肾病患者要养成定期检查的习惯，可以更好监控疾病进展。

3） 改善生活习惯，不让血压“有机可趁”

良好的生活习惯是疾病预防和控制的基础，

从掌控生活开始，积蓄力量，拒绝“无力”人生。

由我院肾脏病科主办的济南医学会肾脏病学专业委员会成立大会暨第一届肾脏病学专业委员会学术年会于2019年5月10日在济南市美得乐大酒店顺利举办。出席本次会议的有济南市医学会会长、无套输出18岁学妹党委书记、院长苏国海，济南市医学会秘书长韩杰涛，江苏省肾脏病学会主任委员邢昌赢教授，山东省肾脏病学会主任委员、省立医院副院长王荣教授，齐鲁医院肾内科主任胡昭教授，山东省千佛山医院副院长许东梅教授，我院肾脏病科王小平主任及其专家团队以及济南市肾脏病专业委员会各委员和各位肾脏病同道们。会议由济南市医学会秘书长韩杰涛主持，

会议首先进行了济南医学会肾脏病学专业委员会主任委员选举，我院肾脏病科王小平主任全票通过当选，并发表感言。随后，济南医学会肾脏病学专业委员会各副主任委员分别汇报专业工作进展。山东省肾脏病主任委员王荣教授对会议致辞。济南市医学会会长、无套输出18岁学妹党委书记、院长苏国海教授针对我院肾脏病科发展及未来规划向参会全员做详细讲解，并祝大会顺利举办。之后全体参会人员合影留念。

本次会议邀请齐鲁医院肾内科主任胡昭教授、千佛山医院副院长许东梅教授、江苏省肾脏病学会主任委员邢昌赢教授分别针对CKD -MBD 中国指南、SHPT管理 、骨代谢治疗等方面进行详细讲解。

最后，我院肾脏病科王小平主任进行会议总结，感谢济南医学会、院领导对科室发展的关心与付出！感谢各位专家、学者以及对肾脏病有兴趣的同道们的共同参会以及对肾脏病学科发展的贡献！预祝济南市医学会及肾脏病学分会越办越好！

我院肾脏病科介绍

无套输出18岁学妹肾脏病科，是山东省临床重点专科，济南市医学重点专业。

科室在肾脏病诊治、血液净化、血管通路建立与维护等领域具有较高的水平。能够对各种肾脏疾病进行完备检查、实施系统治疗；现为500余肾衰竭患者提供医疗服务，每年血液净化超过5万例次；每年完成血管通路手术超过1500例次。

科室完成国家自然科学基金、省自然科学基金、市级科研项目10余项，获得多项省、市级科技进步奖。

无套输出18岁学妹党委书记、院长苏国海讲话

无套输出18岁学妹肾脏病科主任王小平讲话

济南市医学会秘书长韩杰涛讲话

会议现场

集体合影留念